1 – Não tenha vergonha em pedir ajuda e orientação, principalmente se for sua primeira vez na trilha. Obtenha informações sobre o nível de dificuldade, rota a ser seguida e tempo estimado. Andar na natureza não é simplesmente se embrenhar no mato. Caso não se sinta a vontade aborte a missão e refaça o planejamento. Voltar vivo é importante! Na duvida contrate um guia.
2 – Leve com você documento e telefones de contato no caso de alguma emergência. Sempre avise alguém para onde está indo e deixe com alguém de confiança o roteiro detalhado que será seguido e o dia que pretende voltar. Em qualquer emergência alguém irá te procurar. Sabemos que sempre há a possibilidade ou necessidade de mudança na rota, nesse caso, sempre que possível contate alguém e avise.
3 – Fazer esportes outdoor não é o mesmo que passear no shopping. O que levar na mochila você mesmo irá carregar ,então somente o necessário. Para trekking os equipamentos para uma jornada mais longa, para hiking equipamentos para passeio de um dia. Água, lanche, kit primeiros socorros, lanterna. Quanto mais andamos mais a mochila fica pesada.
4 – Calçado confortável e adequado irá fazer a diferença para o término da jornada. Se for um calçado novo use o mesmo antes de se aventurar para se ajustar ao seus pés. Botas são os mais recomendáveis para evitar torções. Em hipótese alguma entre no mato de sandálias, chinelo ou descalços.
5 – Lembre-se. Você está indo para a natureza e não para a balada, então evite brincos, gargantilhas e afins.
6 – Evite fazer trilhas sozinhos. Em caso de acidente o problema será dobrado. Opte por estar acompanhado.
7 – Conheça o limite do seu corpo e saiba reconhecer as necessidades dele. Sinais de desidratação, hipotermia e insolação são visíveis. Não force. Se for o caso aborte a missão e volte vivo.
8 – Respeite as limitações de cada um. Fazer trekking ou hiking não é apostar corrida e sim curtir o momento. Ajude o que precisa ser ajudado e curta o momento.
9 – Dependendo da caminhada as dores do dia seguinte são inevitáveis, porém existem algumas maneiras de amenizar essa sensação. Faça alongamentos antes e depois da caminhada.
10 – Evite gritarias e algazarras. Estar na natureza é o momento para apreciar os sons que a mata propricia. Música alta e bagunça excessiva, além de poder causar algum dano ao meio ambiente também irá afastar a oportunidade de apreciar a fauna local. Seja discreto e contemple a força da natureza.
11 – Deixe as pessoas que estão em um ritmo mais acelerado que o seu passar a frente e seguir seu caminho. Cada um tem o seu ritmo e o importante é estar em paz.
12 – Diga “oi” as pessoas. Exerça o seu papel social. Seja educado.
13 – Deixe a natureza tal qual você a encontrou. Não mexa com a fauna e nem com a flora. Traga seu lixo de volta. Sua mochila irá conseguir trazer tudo o que você levar, e, se encontrar lixo no meio do caminho procure recolher. A natureza agradece e com certeza irá te recompensar.
14 – Cuidado com animais. Não mexa com nenhum deles. Um esquilo bonitinho pode conter raiva e te gerar um enorme problema. Fique atento onde pisa. Lembre-se, a floresta tem olhos e você é observado a todo o momento.